Как предупредить болезнь у женщин

К сожалению, геморрой – это такое заболевание, от которого никто не застрахован. Раньше многие думали, что возникает деликатная проблема лишь у мужчин в среднем и пожилом возрасте. Однако, врачи утверждают, что недугу подвержен не только сильный пол, но и прекрасная половина человечества. Можно ли предотвратить развитие недуга? Какие средства от геморроя у женщин хороши? Как распознать заболевание на начальных этапах?

Коротко о болезни

Многие называют геморроидальное расширение вен «сидячим» недугом. Отчасти эта характеристика болезни верна. Возникает патологический процесс по нескольким причинам, среди которых стоит отметить неправильное питание, длительные запоры и диареи, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и даже генетическую предрасположенность. С приходом благ цивилизации и «века офисной работы» женщины всё чаще стали сталкиваться с деликатной болезнью. Постоянное пребывание в сидячем положении на работе (около 8–10 часов в день), отсутствие физических нагрузок и склонность к вредным перекусам – всё это может спровоцировать развитие «острого» заболевания.

Длительные застои крови в венах малого таза приводит к варикозу, а в некоторых случаях болезнь может осложняться и геморроем. Именно поэтому медики и сторонники здорового образа жизни настоятельно рекомендуют хотя бы несколько раз в день выполнять простые физические упражнения. При геморрое они помогут купировать болевой синдром и улучшить кровоснабжение в малом тазу, а варикоз станет меньше беспокоить характерной тяжестью в ногах.

Если говорить о причинах возникновения проктологического заболевания, то можно отметить следующие факторы:

1. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Отсутствие физических нагрузок вызывает не только увеличение массы тела, но и становится «отличной» почвой для развития застойных явлений в крупных кровеносных сосудах малого таза.
2. Длительные запоры и диареи. Запор так же опасен для состояния здоровья, как и расстройства кишечника. При отсутствии регулярной дефекации каловые массы начинают повышать давление в малом тазу, что в конечном счёте может стать причиной тромбообразования. При диарее больше страдает микрофлора и структура слизистой прямой кишки, повышается вероятность возникновения воспалительных процессов в полости.
3. Проблемы «по женской части». В некоторых случаях воспалительные процессы в матке и влагалище могут спровоцировать развитие геморроя, венозных застоев.
4. Беременность и роды. Счастье беременности и материнства может быть омрачено геморроем. Зачастую он возникает в процессе сильных потуг или же при неправильном размещении плода в утробе, оказываемом им давлением на органы и кровеносные сосуды малого таза.
5. Тяжёлый физический труд. Женщины часто хотят ни в чём не уступать мужчинам, берясь за непосильную для их организма работу. Постоянное поднятие тяжестей может спровоцировать появление геморроидальных узлов, способствовать их выпадению.

Многие девушки прибегают к помощи слабительных препаратов в погоне за модельной внешностью. Врачи не рекомендуют превышать указанные дозировки медикаментов, употреблять подобные лекарства слишком часто.

Симптоматика заболевания у женщин мало чем отличается от проявлений геморроя у мужчин. На начальных стадиях пациентки жалуются на ощущение инородного тела в прямой кишке, кровотечения, усиливающиеся после поднятия тяжестей или акта дефекации, постоянную боль в перианальной зоне. Болезнь может осложняться появлением анальных трещин, мучительного зуда и жжения. При более запущенных формах недуга больные могут замечать рост геморроидальных узлов, их выпадение из полости прямой кишки.

Следует сразу отметить, что при первых симптомах геморроя лучше сразу обратиться к врачу – терапевту, проктологу, хирургу или даже гинекологу.

Не нужно откладывать посещение врача в долгий ящик в надежде, что проблема решится сама собой. Чем раньше вы начнёте лечение, тем больше шансов на скорейшее выздоровление.

Как предотвратить развитие недуга?

К сожалению, в СМИ, лечебных учреждениях и обществе в целом недостаточно активно ведётся пропаганда здорового образа жизни. Информацию о предотвращении серьёзных заболеваний больные чаще всего находят в тот момент, когда диагноз уже поставлен. То же самое можно сказать и о геморрое, тем более что говорить о таких проблемах даже в кругу родных и близких не принято. Какой же должна быть профилактика геморроя? Как понять, что вы входите в группу риска? Что сделать, чтобы не допустить развитие недуга?

Медики советуют начинать с питания. Оно должно быть полноценным и здоровым. Правильная работа ЖКТ и своевременное опорожнение кишечника сможет исключить один из факторов развития заболевания. Постарайтесь включить в рацион следующие продукты:

• овощи (тыква, свёкла, морковь, салат, капуста);
• фрукты и сухофрукты;
• каши;
• кисломолочку;
• диетическое мясо (куриное филе, нежирная телятина и т. д.).

Отказаться нужно от сладостей, хлебобулочных изделий, жирных и жареных блюд, фаст-фуда и другой пищи, провоцирующей развитие газообразования и брожения.

Следите за регулярностью опорожнения кишечника и характером стула.

Гимнастика

Профилактика геморроя может дополняться и специальной гимнастикой. Врачи рекомендуют делать упражнения Кегеля, которые способны улучшить кровоснабжение в малом тазу, предотвратить застойные явления в кровеносных сосудах, укрепить мышцы ануса. Выполнять такие упражнения от геморроя лучше лёжа на спине. Старайтесь выполнять комплекс в медленном темпе, не задерживая дыхания. Напрягите мышцы таза до сжатия сфинктера и ощущения втягивания ануса в прямую кишку. Продержитесь в таком положении 3–5 секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте упражнения от геморроя не менее 50 раз.

При выполнении гимнастики Кегеля соблюдайте следующие рекомендации:

1. Размеренно и глубоко дышите. Старайтесь не задерживать дыхания, так как это провоцирует рост давления в брюшной полости, может усилить болевой синдром.
2. Делайте плавные и медленные движения. Упражнения, выполненные в быстром темпе и с рывками, усилят неприятные ощущения при геморрое.
3. Старайтесь соотносить силы и физические нагрузки. Начинать гимнастику для укрепления мышц таза лучше с минимального количество повторов, постепенно увеличивая продолжительность комплекса.
4. Не продолжайте выполнять упражнения через боль. Если во время гимнастики у вас возник или усилился болевой синдром, немного передохните, выпейте обезболивающие препараты.
5. Опорожните кишечник перед лечебной гимнастикой. Выполнять физические упражнения рекомендуется только после акта дефекации и употребления обезболивающих препаратов.

Массаж

Помимо физических упражнений, полезен и массаж при геморрое. В этом плане лучше довериться профессионалам, так как неправильное физическое воздействие может только усугубить положение, вызовет неприятные ощущения. Массаж при геморрое часто назначается пациентам с геморроидальными узлами, склонностью к их выпадению. После проведения курса мануальной терапии рекомендуется сделать лечебные упражнения по укреплению мышц ануса, побыть какое-то время в спокойном горизонтальном положении.

Советы специалиста: